La exposición en ansiedad es una técnica terapéutica fundamental en el tratamiento de trastornos de ansiedad. Consiste en enfrentar gradualmente las situaciones o estímulos que generan ansiedad, permitiendo que la persona aprenda a manejar sus reacciones emocionales y físicas. Esta técnica es especialmente útil para tratar fobias, trastorno de pánico, y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). ¿Cómo […]