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Cómo ayudar a un familiar con un trastorno de la conducta alimentaria

Cuando un ser querido desarrolla un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), es habitual sentirse perdido, preocupado e incluso culpable. Muchas familias no saben qué decir, cómo actuar o si están ayudando o empeorando la situación. Aprender cómo ayudar a un familiar con un TCA puede marcar una gran diferencia durante el proceso de recuperación. […]
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Ansiedad generalizada: vivir con preocupación constante

La ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación excesiva y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de la vida. Muchas personas sienten que su mente nunca descansa y que siempre hay algo por lo que preocuparse. Quienes sufren este problema suelen anticipar constantemente escenarios negativos: problemas económicos, salud, trabajo, relaciones o incluso situaciones cotidianas pequeñas. […]
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Señales de un TCA que muchas veces pasan desapercibidas

Cuando pensamos en trastornos de la conducta alimentaria, solemos imaginar síntomas muy visibles. Sin embargo, muchas señales de un TCA pueden pasar desapercibidas durante meses o incluso años. Algunas personas mantienen un peso aparentemente normal y aun así sufren una gran obsesión con la comida, el cuerpo o el ejercicio físico. Otras esconden sus conductas […]
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Cómo gestionar un ataque de ansiedad

Un ataque de ansiedad puede ser una experiencia muy intensa y aterradora. Muchas personas sienten taquicardia, mareo, presión en el pecho, dificultad para respirar o miedo a perder el control. Aunque los síntomas pueden resultar muy desagradables, un ataque de ansiedad no es peligroso. El cuerpo entra en un estado de alarma muy elevado y […]
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