Cuando algo no va bien, pedir ayuda puede ser el primer paso

No es necesario encontrarse en una situación extrema para pedir ayuda. Muchas personas comienzan terapia cuando sienten que algo está afectando a su bienestar, sus relaciones o su calidad de vida. Si llevas tiempo sintiéndote ansioso, desanimado, bloqueado o simplemente notas que no estás como te gustaría, la terapia puede ayudarte.

Depende de cada persona, de los objetivos que quiera alcanzar y de la naturaleza de las dificultades que esté atravesando. Algunas personas encuentran alivio en pocas sesiones, mientras que otras prefieren realizar un trabajo más profundo y prolongado. Durante las primeras sesiones podremos orientarte mejor sobre ello.

Ofrecemos ambas modalidades. Puedes realizar las sesiones de forma presencial en nuestra clínica de Valencia o mediante terapia online desde cualquier lugar. Ambas opciones ofrecen la misma calidad profesional y permiten adaptar el proceso a tus necesidades y disponibilidad.

Es una conversación breve en la que podrás explicarnos qué te preocupa, resolver tus dudas sobre el proceso terapéutico y valorar si somos el equipo adecuado para ayudarte. No tiene ningún compromiso y su objetivo es ayudarte a tomar una decisión con más tranquilidad.

Lo más habitual es comenzar con una sesión semanal. A medida que se producen avances, la frecuencia puede adaptarse a las necesidades de cada persona. Decidiremos juntos qué ritmo resulta más adecuado para tu situación.

No necesitas saber exactamente qué te pasa para empezar terapia. De hecho, es muy habitual acudir a consulta con una sensación general de malestar, bloqueo o insatisfacción sin tener una explicación clara. Parte de nuestro trabajo consiste precisamente en ayudarte a comprender qué está ocurriendo y qué necesitas para empezar a sentirte mejor.

No pasa nada. Muchas de las personas que atendemos llegan a terapia por primera vez. Entendemos que puedan surgir dudas o nervios al dar este paso, por lo que intentamos que el proceso sea cercano, claro y respetuoso desde el primer contacto. No necesitas prepararte de ninguna forma especial para empezar.